বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২০, ১০:৩২ পূর্বাহ্ন

সর্বশেষ সংবাদ :
বরিশালে সম্মিলিত সাংবাদিক পরিষদ ( এস এস পি)’র সম্মেলন প্রস্তুতি কমিটি গঠন। চরনারচর ইউনিয়নবাসীসহ সুনামগঞ্জবাসীকে শারদীয় দূর্গাপূজার শুভেচ্ছা। কুষ্টিয়া পাটিবাড়ি ইউনিয়ন আ’লীগের বর্ধিত সভায় আতাউর রহমান আতা কিছুই হলো না সার্ভেয়ার মান্নান ও তার সহযোগী হেলালের অবৈধ বিদ্যুতের পাতা ফাঁদে প্রাণ গেলো নারী শ্রমিকের নবগঠিত ইবি থানা ইউনাইটেড অনলাইন প্রেসক্লাবের পক্ষ থেকে জেলা কমিটিকে ফুলেল শুভেচ্ছা দেশ বাসিকে শারদীয় শুভেচ্ছা জানালেন চেয়ারম্যান হিরন মিয়া মেয়র সাদিকের নাম ভাংগিয়ে শেবাচিমে সজল তারিকুলের সন্ত্রাসী তান্ডব। বরিশাল টাইলস এন্ড স্যানিটারী বিজনেস এসোসিয়েশন’র মতবিনিময় সভা। মাদক মুক্ত হলো মেহেন্দিগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মইনীয়া যুব ফোরামের বিক্ষোভ। সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের জন্য দুই টাকায় বুফে। গ্রামীণ কল্যাণের কাছে ১০ কোটি টাকা ক্ষতিপূরণ চেয়ে লিগ্যাল নোটিশ। তথ্যমন্ত্রীর জন্য রাঙ্গুনিয়া জার্নালিস্ট অ্যালায়েন্সের দোয়া মাহফিল। বিজিবির সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ রোহিঙ্গা নিহত। চট্টগ্রামে নৌ পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ যুবক গ্রেপ্তার। কক্সবাজারে মাটি কাটার সময় পাহাড় ধসে ২ জনের মৃত্যু। ফটিকছড়িরতে দুই ইউপিতে আওয়ামী লীগ প্রার্থীর জয়। রাঙ্গুনিয়ায় ১৩০ ফুট উঁচু টাওয়ারে যুবক, দুই ঘণ্টা পর উদ্ধার। নওগাঁর ঐতিহাসিক পাহাড়পুরে বর্ণাঢ্য আয়োজনে দৈনিক পত্রিকার প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত। দক্ষিণ সুনামগঞ্জে বিয়ের প্রলোভন দেখিয়ে কিশোরীকে ধর্ষণ করায় সে এখন কন্যা সন্তানের জননী,থানায় অভিযোগ
স্বাস্থ্যকর ৪, ফলের স্মুদি

স্বাস্থ্যকর ৪, ফলের স্মুদি

এই খাবারের অনিয়মেই স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই খাবার সহজে হজম করতে ও চর্বি যে না জমে সে জন্য খেতে পারেন বিশেষ ধরনের পানীয়, যা তৈরি করতে পারেন ঘরেই।

এ সময় পান করতে পারেন প্রাকৃতিক উপাদান তৈরি স্মুদি, যা অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রভাব দূর করবে।

মাত্র তিনটি উপাদানে এই ডিটক্সিফাইং স্মুদি তৈরি করতে পারেন। আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন-

উপকরণ

আধা কাপ খোসা ছাড়ানো ও ছোট টুকরা করা বিটরুট, দেড় কাপ স্ট্রবেরি (ডিপ ফ্রিজে রেখে ফ্রোজেন করা), ১/৪ পাকা কলা (ঐচ্ছিক), ২/৩ আপেল জুস ও পরিবেশনের জন্য ফ্রেশ পুদিনাপাতা।

প্রণালি

ব্লেন্ডারে বিটরুট, কলা, আপেলের জুস ও স্ট্রবেরি একসঙ্গে দিয়ে ব্লেন্ড করুন। এর পর গ্লাসে ঢেলে পুদিনাপাতা দিয়ে পরিবেশন করুন।

 67 total views,  2 views today

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন




© All rights reserved © 2018 doinikjonotarkhobor