রবিবার, ১৬ অগাস্ট ২০২০, ০১:৫৩ পূর্বাহ্ন

সর্বশেষ সংবাদ :
গোলখালী ইসলামিয়া দাখিল মাদ্রাসায় সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে শোক দিবস পালন। ঝালকাঠিতে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ছাত্রলীগের ইউনিয়ন প্রত্যাশী রাজারহাটে জাতির জনকের ৪৫তম জাতীয় শোক দিবস পালিত মোঃ মোশারফ হোসেন যশোর জেলা পুলিশের যথাযথ মর্যাদায় শোক দিবস পালিত যশোর মনিরামপুরে যথাযোগ্য মর্যাদায় শোক দিবস পালিত ঢাকা-আরিচা মহাসড়ক ধামরাইয়ে সড়ক দূর্ঘটনায় আহত নীলফামারীতে বঙ্গবন্ধুর ৪৫ তম শাহাদাৎ বার্ষিকী ও জাতীয় শোক দিবস পালিত উজিরপুরে বিভিন্ন কর্মসূচির মাধ্যমে জাতীয় শোক দিবস পালিত। গোলখালী ইসলামিয়া দাখিল মাদ্রাসায় সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে শোক দিবস পালন। গলাচিপা উপজেলা প্রশাসন কর্তৃক আয়োজিত বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে পুষ্পস্তবক অর্পণ কুষ্টিয়া শহর ১৬ নং ওয়ার্ড আওয়ামীলীগের উদ্যোগে জাতীয় শোক দিবসে আলোচনা সভা ও দোয়া মাহাফিল। কুষ্টিয়া প্রেস ক্লাব কেপিসির উদ্যোগে জাতীয় শোক দিবসে আলোচনা সভা ও খাদ্য বিতরণ কুষ্টিয়া আলামপুর বালিয়াপাড়া স্কুল এন্ড কলেজের আয়োজনে জাতীয় শোক দিবস পালিত কুষ্টিয়া জেলা পুলিশের আজ ১৫ আগষ্ট জাতীয় শোক দিবস উদযাপন। কুষ্টিয়া প্রেস ক্লাব কেপিসি’র উদ্যোগে যথাযোগ্য মর্যাদায় জাতীয় শোক দিবস পালিত মানামী লঞ্চ মালিক সালামের পরকীয়া ফাঁস, থানায় অভিযোগ মুন্সীগঞ্জে বেড়াতে এসে পানিতে ডুবে ৩ শিশুর মৃত্যু রাজধানীতে স্ত্রীকে শ্বাসরোধে হত্যা, স্বামী পলাতক কুষ্টিয়ায় ট্রাকচাপায় মোটর সাইকেল আরোহী নিহত রাজারহাটে সরক দূরঘটনায় নিহত ১
স্বাস্থ্যকর ৪, ফলের স্মুদি

স্বাস্থ্যকর ৪, ফলের স্মুদি

এই খাবারের অনিয়মেই স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই খাবার সহজে হজম করতে ও চর্বি যে না জমে সে জন্য খেতে পারেন বিশেষ ধরনের পানীয়, যা তৈরি করতে পারেন ঘরেই।

এ সময় পান করতে পারেন প্রাকৃতিক উপাদান তৈরি স্মুদি, যা অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রভাব দূর করবে।

মাত্র তিনটি উপাদানে এই ডিটক্সিফাইং স্মুদি তৈরি করতে পারেন। আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন-

উপকরণ

আধা কাপ খোসা ছাড়ানো ও ছোট টুকরা করা বিটরুট, দেড় কাপ স্ট্রবেরি (ডিপ ফ্রিজে রেখে ফ্রোজেন করা), ১/৪ পাকা কলা (ঐচ্ছিক), ২/৩ আপেল জুস ও পরিবেশনের জন্য ফ্রেশ পুদিনাপাতা।

প্রণালি

ব্লেন্ডারে বিটরুট, কলা, আপেলের জুস ও স্ট্রবেরি একসঙ্গে দিয়ে ব্লেন্ড করুন। এর পর গ্লাসে ঢেলে পুদিনাপাতা দিয়ে পরিবেশন করুন।

 55 total views,  1 views today

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন




© All rights reserved © 2018 doinikjonotarkhobor